一、行程概览
推荐时长：5-7天
主题：地质奇观+温泉休闲+边境文化
最佳季节：10月-次年3月（秋季银杏金黄，冬季温泉舒适）
二、交通指南
去程：
1. 邵东高铁至长沙南站（约1.5小时），转地铁至长沙黄花国际机场。
2. 直飞腾冲驼峰机场（经停昆明约3小时），或飞保山机场转乘客运班车（约2小时车程）。
当地交通：建议租车自驾或包车，灵活游览各景点。
三、每日行程规划
Day1：抵达腾冲，初遇温泉之乡
- 上午：驼峰机场→和顺古镇（入住古镇民宿）
- 下午：漫步和顺图书馆、艾思奇纪念馆、野鸭湖
- 夜晚：品尝腾冲大救驾、泡古镇温泉
Day2：火山地质奇观之旅
- 上午：腾冲火山地质公园（乘热气球俯瞰火山群）
- 下午：柱状节理观景台→黑鱼河峡谷
- 傍晚：返回古镇体验马帮文化晚餐
Day3：热海温泉疗愈日
- 全天：热海景区（珍珠泉、蛤蟆嘴、大滚锅）
体验温泉煮鸡蛋，享受硫磺温泉浴 - 晚间：观看《梦幻腾冲》民俗表演
Day4：边境人文探索
- 上午：滇西抗战纪念馆→国殇墓园
- 下午：北海湿地划草排观鸟
- 夜晚：绮罗古镇夜游（小众原生态村落）
Day5：银杏村与返程
- 秋季限定（11-12月）：固东银杏村全天摄影
非秋季：云峰山道教圣地徒步 - 傍晚：采购鲜花饼、普洱茶等特产，返程
四、特色体验推荐
- 美食清单：土锅子、稀豆粉、饵丝、松花糕
- 深度活动：古镇扎染DIY、火山石雕刻参观
- 住宿建议：和顺古镇精品民宿/热海温泉酒店
五、实用贴士
- 高原地区注意防晒补水，昼夜温差大需备外套
- 部分景区需查验身份证，建议随身携带
- 提前预订节假日住宿，避开雨季（6-8月）出行