第一天：邵东自然与人文探索
上午：前往流光湖风景区（邵东市境内），湖光山色适合漫步拍照，可乘船游湖。门票约30元，建议游玩2小时。
中午：在景区附近品尝邵东特色菜，如血浆鸭、猪血丸子，人均消费50-80元。
下午：驱车至佘湖山（邵东佘田桥镇），登山观景，参观云霖寺，感受宗教文化。山路平缓，免费开放，游玩2小时。
晚上：入住邵东市区酒店（推荐经济型连锁，价格200-300元/晚），逛当地夜市，体验夜生活。
第二天：周边昭阳与新邵深度游
上午：从邵东出发至昭阳区（车程约40分钟），游览北塔公园，登塔俯瞰资江风光。免费景点，游玩1小时。
中午：在昭阳区尝试邵阳米粉等小吃，人均30元。
下午：前往新邵县白水洞景区（车程1小时），探秘溶洞、瀑布等自然奇观。门票60元，建议游玩3小时，注意防滑。
傍晚：返程回邵东，结束行程。
实用贴士：
- 交通：建议自驾或包车，邵东至各景点车程均在1小时内；公交可选班车，但耗时较长。
- 最佳时间：国庆期间天气凉爽，需带外套；避开10月1-2日高峰期以减少拥挤。
- 美食推荐：除上述菜品外，还可尝试邵东糍粑、昭阳酱板鸭。
- 预算：两人两天总费用约800元（含食宿交通门票）。
此攻略结合自然与人文，适合家庭或朋友短途游，轻松享受湘中魅力。