行程概览
本攻略以“慢游、安全、怀旧、康养”为核心，精选邵东平坦易达景点，避免高强度活动，融入当地特色饮食与休憩点。
每日行程
- 第一天：历史文化寻踪
上午：抵达邵东，入住市区酒店（推荐临近公园的康养型酒店）。
下午：游览昭阳侯城遗址（平地缓坡，有休息长椅），感受汉代历史；傍晚在酒店周边散步，适应环境。 - 第二天：自然山水康养
上午：前往佘湖山（选择观光车代步，避免登山），漫步林间步道，呼吸负氧离子。
下午：参观荫家堂古建筑群（无障碍通道完善），了解邵商文化；晚上品尝当地软糯养生菜如猪血丸子、糍粑。 - 第三天：休闲购物返程
上午：逛邵东国际商贸城（室内市场，可选购轻便特产如黄花菜、铁皮石斛）。
下午：于酒店休息或前往百亩湖公园湖畔茶座小憩，结束后返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或打车，减少步行压力。
- 饮食：以清淡软烂为主，避免生冷辛辣。
- 安全：随身携带常用药，避开雨天湿滑路段。